top of page

שאלון PCL 5

להלן רשימה של בעיות ותופעות מהן סובלים לעיתים אנשים בתגובה לאירועי חיים מלחיצים.אנא קרא.י בתשומת לב כל שורה, והקף.י בעיגול את אחת הספרות שמשמאל כדי לציין באיזו מידה הפריע לך בעיה זו בחודש האחרון.
Birthday
יום
חודש
שנה
יש בחיי דברים ברורים ומוגדרים שחשוב לי לשנות כעת
1 (כלל לא)
2 (מידה מועטה)
3 (באופן בנוני)
4 (במידה רבה)
5 (במידה רבה מאד)
ההחלטה לפנות לטיפול כעת נובעת מרצוני האישי ולא רק מלחץ של אחרים.
1 (כלל לא)
2 (מידה מועטה)
3 (באופן בנוני)
4 (במידה רבה)
5 (במידה רבה מאד)
אני מאמין/ה ששינוי דורש תהליך עומק ולא יקרה בתוך מפגשים ספורים.
1 (כלל לא)
2 (מידה מועטה)
3 (באופן בנוני)
4 (במידה רבה)
5 (במידה רבה מאד)
יש לי כרגע את הזמן והפניות לפנות מקום שבועי קבוע לטיפול.
1 (כלל לא)
2 (מידה מועטה)
3 (באופן בנוני)
4 (במידה רבה)
5 (במידה רבה מאד)
אני מגיע/ה בציפייה שהמטפל יפתור לי את הקשיים בעיקר בעצמו. (*)
1 (כלל לא)
2 (מידה מועטה)
3 (באופן בנוני)
4 (במידה רבה)
5 (במידה רבה מאד)
אני מתכוונ/ת להגיע בקביעות גם בימים שבהם ארגיש עומס או חוסר חשק.
1 (כלל לא)
2 (מידה מועטה)
3 (באופן בנוני)
4 (במידה רבה)
5 (במידה רבה מאד)
גם אם ארגיש שההתקדמות איטית, לא אמהר לפרוש ואתן לתהליך זמן.
1 (כלל לא)
2 (מידה מועטה)
3 (באופן בנוני)
4 (במידה רבה)
5 (במידה רבה מאד)
אני מוכנ/ה להתנסות ולתרגל תובנות/משימות גם בין המפגשים ביומיום.
1 (כלל לא)
2 (מידה מועטה)
3 (באופן בנוני)
4 (במידה רבה)
5 (במידה רבה מאד)
אם יעלה בי תסכול או רצון לפרוש, אשתף בכך את המטפל/ת לפני החלטה.
1 (כלל לא)
2 (מידה מועטה)
3 (באופן בנוני)
4 (במידה רבה)
5 (במידה רבה מאד)
ברור לי שכדי לייצר שינוי יציב יש להתמיד ברציפות לאורך תקופה.
1 (כלל לא)
2 (מידה מועטה)
3 (באופן בנוני)
4 (במידה רבה)
5 (במידה רבה מאד)
אני מוכנ/ה לשהות ברגשות לא נעימים (כאב, כעס, פחד) כדי לצמוח.
1 (כלל לא)
2 (מידה מועטה)
3 (באופן בנוני)
4 (במידה רבה)
5 (במידה רבה מאד)
כשאני פוגש/ת נושאים כואבים או מביכים, הנטייה שלי היא להיעלם. (*)
1 (כלל לא)
2 (מידה מועטה)
3 (באופן בנוני)
4 (במידה רבה)
5 (במידה רבה מאד)
אני פתוח/ה לקבל משוב או נקודת מבט חדשה גם אם היא מאתגרת.
1 (כלל לא)
2 (מידה מועטה)
3 (באופן בנוני)
4 (במידה רבה)
5 (במידה רבה מאד)
אני מסוגל/ת לקבל תקופות של אי-ודאות או בלבול כחלק מההתפתחות.
1 (כלל לא)
2 (מידה מועטה)
3 (באופן בנוני)
4 (במידה רבה)
5 (במידה רבה מאד)
bottom of page