אודות
כלים פשוטים לוויסות ולרגיעה ברגעים של לחץ, חרדה ועומס: תוכנית מודרכת של 4 שבועות, בקולה של המטפלת, מ-Brain Tech Center. מה בתוכנית: • סרטון פתיחה: איך להשתמש בערכה • 4 מדיטציות מוקלטות, מהגופני אל העדין (מומלץ אחת לכל שבוע): כיווץ והרפיית שרירים · תרגיל המספרים · נשימה 4-4-7 · פנדולציה • סרטון סיכום ומילה לדרך • חוברת PDF להדפסה: למה זה עובד, 4 תרגילים קצרים, יומן תרגול וקווי סיוע • בונוס: רקע לטלפון עם נשימה 4-4-7 וקרקוע 5-4-3-2-1 הכול נפתח מיד אחרי ההרשמה, ונשאר שלכם ללא הגבלת זמן. מקשיבים וצופים ישירות באתר או באפליקציה בטלפון, בלי להוריד שום דבר. שימו לב: זהו מוצר דיגיטלי הכולל תוכן שהוא קניין רוחני של Brain Tech Center, והגישה אליו ניתנת מיד עם התשלום. לכן לא ניתן לבטל את הרכישה ולא יינתן החזר כספי לאחר השלמתה. השימוש אישי בלבד; אין להעתיק, להפיץ או לשתף את התכנים. התוכנית אינה תחליף לטיפול. במצוקה חריפה: ער"ן 1201 · נט"ל 1-800-363-363 · מד"א 101.
אתם יכולים להצטרף לקורס הזה גם מהאפליקציה לנייד. עברו אל האפליקציה