דרמה תרפיה
+
מהי דרמה תרפיה?
דרמה תרפיה (Drama Therapy) היא שיטת טיפול פסיכותרפויטית ייחודית המשתמשת בתיאטרון, משחק, אלתור וסיפור ככלי לריפוי ושינוי. השיטה פותחה במאה ה-20 ומבוססת על ההבנה שהתיאטרון והמשחק הם לא רק אמנות, אלא כלי חזק לחקירה ועיבוד רגשי.
בדרמה תרפיה, המטופל אינו רק "מדבר על" הבעיה – הוא חווה אותה, משחק אותה, בוחן אותה מזוויות שונות ויוצר לה משמעות חדשה. דרך הגוף, הקול, התנועה והדמיון, ניתן לגעת ברבדים שקשה להגיע אליהם במילים בלבד.
איך עובדת דרמה תרפיה?
התהליך הטיפולי מבוסס על משחק תפקידים, אלתור, יצירת סיפורים ושימוש במטאפורות. המטפל מנחה את המטופל במסע יצירתי שבו ניתן לחקור רגשות, לנסות התנהגויות חדשות, ולעבד חוויות קשות בצורה בטוחה ומכילה.
טכניקות מרכזיות
+
סיפור ומעבר סיפורי
(Narrative Transformation)
1
המטופל יוצר או מספר סיפור אישי, ואז משנה אותו, כותב סוף חדש, או מחליף תפקידים. זה מאפשר לשנות את נרטיב הזהות האישי.
אלתור
3
יצירה ספונטנית של סצנות ומצבים מאפשרת גישה לרגשות ולתכנים לא מודעים שלא עולים בשיחה מתוכננת.
המרחק האסתטי
(Aesthetic Distance)
2
חלומות נתפסים כ"דרך המלך" אל הלא-מודע. בחינת סמלים, תכנים ודימויים מהחלומות מאפשרת גישה לרצונות, פחדים וקונפליקטים מודחקים.
משחק תפקידים
(Role Play)
4
המטופל משחק את עצמו או דמויות אחרות (הורה, מנהל, חבר) ובוחן מצבים מזוויות שונות. זה מאפשר תרגול מצבים מאתגרים, פיתוח אמפתיה, והבנה של נקודות מבט שונות.
אנשים המעוניינים בחקירה עמוקה של עצמם ולא רק בהפחתת תסמיןמי שחווה דפוסים חוזרים במערכות יחסים או בחיים אנשים עם קשיים בזהות, תחושת ריקנות, משמעותמי שמתמודד עם טראומה מורכבת (C-PTSD)אנשים שמוכנים להשקיע זמן וסבלנות בתהליך טיפולי ארוך טווח
למי מתאימה הגישה?
יעילות מבוססת מחקר
+
בעשורים האחרונים נערכו מחקרים רבים המעידים על יעילותה של הפסיכותרפיה הפסיכואנליטית
דיכאון ממושך
מחקר נרחב שפורסם ב-American Journal of Psychiatry מצא שפסיכותרפיה פסיכודינמית ארוכת טווח יעילה במיוחד עבור דיכאון כרוני ומורכב, עם שיפור מתמשך גם לאחר סיום הטיפול (Fonagy et al., 2015).
הפרעות אישיות
מחקרים מראים שהגישה הפסיכואנליטית יעילה במיוחד בהפרעות אישיות כמו הפרעה גבולית (Borderline), עם שיפור משמעותי בתפקוד בין-אישי ובוויסות רגשי (Levy et al., 2006).
חרדה ופאניקה
מחקר שפורסם ב-JAMA Psychiatry הראה שפסיכותרפיה פסיכודינמית יעילה כמו CBT בטיפול בהפרעות חרדה, והשיפור נשמר לאורך זמן (Keefe et al., 2014).
אפקט ארוך טווח
מחקרי מעקב מראים שהתועלת מהטיפול הפסיכואנליטי גדלה עם הזמן, בניגוד לטיפולים קצרי טווח שבהם השיפור נוטה להתמתן (Shedler, 2010).
פסיכותרפיה פסיכואנליטית ב-BrainTech
+
ב-BrainTec אנו מציעים פסיכותרפיה פסיכואנליטית מותאמת על ידי מטפלים מוסמכים ומנוסים. התהליך יכול להיות ארוך טווח (שנה-שנתיים ויותר) או קצר יותר, בהתאם לצרכים ולמטרות האישיות. אנו משלבים את הגישה עם שיטות נוספות לפי הצורך, ויוצרים מרחב טיפולי עמוק, מכבד ומעצים.
מוכנים למסע פנימה?
מקורות
Fonagy, P., et al. (2015). Pragmatic randomized controlled trial of long-term psychoanalytic psychotherapy for treatment-resistant depression. American Journal of Psychiatry, 172(4), 361-370.
Levy, K. N., et al. (2006). The mechanisms of change in the treatment of borderline personality disorder with transference focused psychotherapy. Journal of Clinical Psychology, 62(4), 481-501.
Keefe, J. R., et al. (2014). Short-term psychodynamic psychotherapy for panic disorder. JAMA Psychiatry, 71(2), 141-148.
Shedler, J. (2010). The efficacy of psychodynamic psychotherapy. American Psychologist, 65(2), 98-109.